“Je bent op je best als je bent wie je bent”

(Bron onbekend)

 

Heb jij iedere maand klachten in de week voorafgaand aan je menstruatie? Dan is de kans groot dat je last hebt van PMS (Pre Menstrueel Syndroom). Ongeacht de soort klachten, als ze iedere maand opnieuw terugkomen spreken we van PMS.

 

Welke klachten je kunt hebben? De meest voorkomende zijn een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, migraine, hartkloppingen, somberheid, prikkelbaarheid, agressie en wisselende stemmingen. Maar daarnaast zijn er nog veel andere mogelijke klachten en de mate waarin iemand last heeft verschilt per persoon.

 

Klachten als gevolg van PMS beginnen vaak na het 30e levensjaar en na het krijgen van kinderen. Ben je eenmaal in de overgang, dan verdwijnen ze meestal weer. Ongeveer 25% van de vrouwen tussen 15 en 45 jaar heeft last van PMS.  

 

Wat de oorzaak is van PMS is nog niet helemaal duidelijk. Er is (nog) geen hormonale oorzaak gevonden, terwijl er wel een duidelijk verband is tussen PMS en de menstruatiecyclus.

 

Gelukkig kun je vaak het één en ander doen om de klachten te verminderen, al is het niet altijd mogelijk de klachten volledig te laten verdwijnen. Maar dan kun je door middel van een aantal aanpassingen in je leven en het er mee leren om gaan, er wel voor zorgen dat je er zo weinig mogelijk last van hebt.

 

Wat kan ik voor je betekenen….

 

Heb jij ook last van PMS klachten en beïnvloeden ze op een negatieve manier je leven? Ik kijk met jou welke klachten je hebt en leg je het één en ander uit over de werking van je geslachtshormonen en je menstruatiecyclus. Ik geef je tips en adviezen die je klachten kunnen verminderen en denk met je mee over hoe je je leven zo kunt inrichten, dat je er zo weinig mogelijk last van hebt. Wellicht zijn niet alle klachten te verhelpen, maar verminderen kun je ze in de meeste gevallen wel!

 

Kijk ook bij mijn werkwijze.