“Niet minder, maar beter eten!”

(Ralph Moorman)

 

Bij afvallen en gezonde voeding, gaat het niet alleen om hoeveel calorieën je eet. Het lijkt logisch dat je afvalt als je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt, maar het gaat erom dat je de goede voedingstoffen binnen krijgt die je lichaam nodig heeft voor alle interne processen. Uit lege voeding zonder voedingsstoffen kan je lichaam niets halen en het zet dit om in vet.

 

Onze voeding bestaat voornamelijk uit suikers, teveel lege koolhydraten, slechte vetten, tarwe en zuivel en we eten veel te weinig goede vetten (omega 3 en 9) en groenten. Daardoor zijn steeds meer mensen verslaafd aan suiker en hebben voedselallergieën. Suikers binden zich met bepaalde eiwitten wat ontstekingen in je lichaam veroorzaakt. Gevolgen kunnen hart- en vaatziekten of kanker zijn. Op zijn minst zorgen ze er voor dat jij je energie kwijtraakt of dat je in gewicht toeneemt. Van belang is dus vooral de kwaliteit van wat je eet en veel minder hoeveelheid.

 

De vraag is dan ook: ‘VOED je je lichaam met bouwstoffen, vitaminen en mineralen of VUL je vooral je maag….?’

 

Wat kan ik voor je betekenen…

 

Wil jij je voedingspatroon verbeteren? Dan kijken we wat je wanneer eet en waar de verbeterpunten zitten. Ik leg je uit wat de impact van je manier van eten op je hormoonbalans is en daarmee op je gezondheid en gewicht. Je leert tijdens een sessie wat goed voor je is en wat niet. Als je wilt ga ik met je naar de supermarkt om aan te geven wat je wel en niet moet kopen. Je werkt aan een gezonder voedingspatroon. Binnen een aantal weken voel je je al een stuk fitter en verdwijnen de eventuele overtollige kilo’s langzaam.

 

Kijk ook bij mijn werkwijze.