De Overgang

 

 

 

 

Ooit zei een mannelijke natuurarts tegen mij:

“Wij mannen hebben echt geen idee wat al die hormonen bij vrouwen doen.” En hoe waar is dat!

Maar ook vrouwen zelf weten er vaak weinig van... 

 

De overgang/menopauze is nog steeds een taboe en iets waar ook vrouwen liever niet over praten. Dit, terwijl veel vrouwen behoorlijk wat klachten ervaren en deze periode wel 5 tot 10 jaren kan duren. De meeste vrouwen ervaren zowel een lichamelijke als geestelijke disbalans. Toch is er nauwelijks aandacht voor. We denken ‘Het hoort er nou eenmaal bij’. En dat is ook vaak het antwoord dat de huisarts geeft als vrouwen met overgangsklachten op het spreekuur komen. 

 

Juist omdat veel vrouwen er zo weinig van weten, hebben ze vaak niet door dat de overgang al begonnen is. Ze voelen zich wel anders, ervaren bijvoorbeeld onrust en hebben allerlei ‘vage’ lichamelijke klachten. Maar ze denken niet aan de overgang, ‘want daar zijn ze nog veel te jong voor’. Toch ontstaan de eerste verschijnselen meestal al voor je 40e. 

 

De meest bekende klachten zijn nachtzweten en opvliegers, maar de overgang geeft nog veel meer lichamelijke ongemakken, zoals pijnlijke gewrichten, droge huid, trage stofwisseling etc. En ook op emotioneel vlak kan het behoorlijk effect hebben, zoals onzekere gevoelens, concentratieproblemen, depressie en je lusteloos voelen.

 

Natuurlijk hoort de overgang bij het leven van vrouwen. Maar je kunt absoluut veel zelf doen om ervoor te zorgen dat klachten verminderen. Je hoeft het niet maar gewoon te doorstaan. Deze periode in je leven duurt te lang om je ellendig te voelen.    

 

Het helpt vaak al enorm te weten wat er in je lichaam gebeurt tijdens deze overgangsfase en wat je kunt verwachten. Je weet dan waar het vandaan komt en kunt het gaan herkennen. Alleen al dat kan een stuk rust geven. Daarnaast bepaalt mede je leefstijl hoeveel last je van overgangsverschijnselen krijgt.     

 

Wat kan ik voor je betekenen….

 

Heb jij ook last van overgangsklachten? Of twijfel je of je klachten al tekenen van de overgang kunnen zijn? Ik kijk met jou welke klachten je hebt, leg uit wat er tijdens de overgang in je lichaam gebeurt en geef je tips en adviezen die je klachten doen verminderen. Wellicht zijn niet alle klachten te verhelpen, maar verminderen kun je ze zeker!

Ook geef ik workshops Fit door de overgang bij bedrijven. Vrouwelijke medewerkers krijgen hierdoor meer inzicht in hun overgangsklachten en wat zij eraan kunnen om deze te verminderen. Hierdoor daalt vaak het verzuim en worden de productiviteit en het werkplezier weer hoger.

Kijk ook bij mijn werkwijze.