In alle coach- en adviesgesprekken komen je hormonen aan de orde. Welke impact heeft je leefstijl op je hormonen? Wat doet je voeding met je hormoonspiegel? Welke invloed heeft stress? Wat gebeurt er als je overgewicht hebt of als je niet of te veel beweegt? Wat doen je hormonen met je als je als vrouw in de overgang bent?

 

Deze zaken bepalen of je hormonen in balans zijn of niet. En zijn ze dat niet, dan heeft dat gevolgen voor je gezondheid, je gewicht en je geestelijk welzijn.

 

Er zijn ongelofelijk veel hormonen. Een aantal belangrijke die door onze leefstijl vaak uit balans raken zijn insuline, cortisol, groeihormoon, DHEA, oestrogeen, progesteron, testosteron, schildklierhormoon en melatonine.

 

Ik leg je op een simpele manier uit hoe je hormoonsysteem werkt. Daardoor begrijp je beter wat er in je lichaam gebeurt en hoe belangrijk ontspanning, beweging en gezonde voeding zijn om je lichaam in balans te krijgen en te houden.
 

Je krijgt adviezen om je hormonen in balans te krijgen. Als je die opvolgt voel je je weer energiek en verlies je tegelijkertijd gewicht als dat nodig is.

 

Ook kunnen we samen naar de supermarkt gaan. Een Supermarktsafari, waarin ik je adviseer wat je wel en niet zou moeten kopen.