Ontspan!

“Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang”

(Bertolt Brecht)

 

Ben je altijd druk, druk, druk en voel je veel stress?

 

Stress is op sommige momenten heel relevant. Als je examen  doet bijvoorbeeld, heb je  stress nodig om goed te kunnen presteren. Maar in deze 24/7-wereld ervaren veel mensen bijna continu stress. Daar is ons lichaam niet op gebouwd, ons stresssysteem is gemaakt om slechts af en toe stress op te vangen. Wie stress heeft, maakt om de stress te kunnen hanteren, in de bijnieren het stresshormoon cortisol aan. Het effect van chronische stress is dan ook dat je lichaam constant cortisol aanmaakt, waardoor je je bijnieren uitput. Het gevolg is dat je zelf uitgeput raakt. En dat uit zich vaak in een burn-out.

 

Het aantal mensen met een burn-out neemt de laatste jaren schrikbarend toe en ontstaat op steeds jongere leeftijd. Dat moet anders. Begrijpen hoe je stresssysteem werkt helpt daarbij.

 

Maar continue stress heeft meer gevolgen. Ook andere hormonen worden door uitgeputte bijnieren niet meer voldoende aangemaakt. Je hormoonspiegel raakt volledig uit balans en dat geeft nieuwe gezondheidsklachten en overgewicht.

 

Wat kan ik voor je betekenen…

 

Stress is nooit de oorzaak, maar altijd een gevolg van iets. Het is dus belangrijk na te gaan waar je stress vandaan komt en te leren hoe je er anders mee om kunt gaan.

 

Als vitaliteitscoach ondersteun ik je in deze zoek- en ontwikkeltocht en geef ik je inzicht in de impact van stress op jouw lichaam en geest. Daarnaast geef ik eventueel tips over ondersteunende Bach bloesem remedies.

 

Kijk ook bij mijn werkwijze.