“Het gaat er niet om hoeveel jaren je aan je leven toevoegt. Het gaat erom hoeveel leven je aan je jaren toevoegt”

(Bron onbekend)

 

Weet je dat ruim driekwart van alle welvaartziekten wordt veroorzaakt door onze leefstijl? En dat dit vooral komt door de grote invloed van de leefstijl op onze hormonen? Uit onderzoek van de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) komt naar voren dat we veel invloed hebben op de ziekten die we kunnen krijgen én op hoe we ons voelen. Voel je je goed, dan kun je meer uit je leven en je werk halen. Kortom, je voegt meer leven aan je jaren toe.

 

Toch is het voor ons lastig om er grip op te krijgen, want wat is een gezonde leefstijl? Veel dingen die eigenlijk niet goed voor ons zijn, ervaren we inmiddels als normaal….

 

Zeg eens eerlijk: hoe vaak voel jij je fit en energiek? Veel mensen hebben regelmatig hoofdpijn, brandend maagzuur, ontstekingen, darmproblemen... Een groot deel van deze gezondheidsproblemen wordt veroorzaakt door onze manier van leven. We zijn drukdrukdruk, hebben stress, bewegen en ontspannen te weinig, krijgen overgewicht en raken oververmoeid… Ons lichaam protesteert. Het is dus echt niet zo gek dat we last krijgen van (ernstige) kwalen en weinig energie ervaren.

 

Herken je dit? Wil je je weer fit voelen? Wil je weer sprankelen? Ik ondersteun particulieren en werknemers naar een gezonde leefstijl en een goede (hormoon-)balans. Dit doe ik door middel van coaching, advies en het geven van workshops (mijn werkwijze).

 

Op deze site vind je meer informatie over:

• hoe je leefstijl allesbepalend is voor je gezondheid en energie, door wat en hoe je eet, beweegt en ontspant;

• wat stress met je doet;

• hoe belangrijk hormonen zijn voor je gewicht, gezondheid en voor hoe je je voelt.

• mijn ondersteuning aan bedrijven om werknemers vitaal en duurzaam inzetbaar te krijgen en te houden;

• specifieke aandachtsgebieden, zoals overgewicht, PMS en overgang/menopauze;

• wie ik ben, waarom en hoe ik mensen ondersteun om weer te gaan Sprankelen!
   

Wil je meer informatie of contact? Ik zie je vraag graag tegemoet.